Schwimmflossen sind ein toller Begleiter für Anfänger und erfahrene Schwimmer. Sie machen das Training interessanter, beschleunigen das Schwimmen und unterstützen die richtige Körperhaltung im Wasser. Wissen Sie, welche Flossen Sie wählen sollten, damit das Training zu einem Vergnügen und nicht zu einer Qual wird?
Schwimmflossenarten
Die Flossen können kurz oder lang, schmal oder breit, weich oder hart, mit einer vollen Ferse oder nur einem Riemen, spitz oder mit einem geraden Ende, oder sogar ganz originell geformt sein. Entscheidend ist, was man mit ihnen im Schwimmbad machen will und wofür man sie braucht.
Wie sollen die Schwimmflossen sitzen?
Das Wichtigste ist, dass die
Schwimmflossen gut sitzen. Es ist wichtig, dass sie direkt am Fuß sitzen, sie dürfen also in keiner Weise abstehen. Wenn Sie den Fuß an den Zehen anwinkeln, dürfen sich die Flossen nicht vom Fuß wegbewegen, sie müssen noch passen. Wenn Sie mit dem Fuß in die Luft treten, darf sich die Flosse nicht bewegen. Die Vorderseite darf jedoch nicht drücken. Die Flossen haben vorne ein Loch, damit das Wasser abfließen kann, aber auch für die Zehen, damit sie aus der Flosse herausschauen können. Rechnen Sie damit, dass die Flosse im Wasser mehr rutscht und es daher ratsam ist, eine Flosse zu wählen, die enger anliegt, aber natürlich nicht so, dass sie zu sehr drückt. Für Personen mit einem schmaleren Fuß empfehlen wir, dass die Schwimmflosse vor allem am Knöchel eng anliegt und die Zehen durch die Öffnung herausschauen. Es ist besser, sich darauf zu konzentrieren, mit den Flossen richtig zu schwimmen, als ständig darüber nachzudenken, ob die Flossen nicht wegschwimmen. :-)
Schwimmflossen mit einem Band oder einer Vollferse?
Für Anfänger empfehlen wir auf jeden Fall eine Vollferse. Bei Flossen mit voller Ferse wird die Kraft besser auf den gesamten Fuß des Schwimmers verteilt, was den Transfer erleichtert. Flossen mit Riemen werden in der Regel von Schwimmern gewählt, die lockerere Knöchel haben und bereits erfahren sind. Flossen mit Riemen sollten von Schwimmern vermieden werden, die Probleme mit der Achillessehne haben und einen Riemen über der Achillessehne als unangenehm empfinden könnten.
Weiche Schwimmflossen
Sie sind besonders für Anfänger geeignet. Das weiche Blatt der Schwimmflosse sorgt für eine sanfte Bewegung der Füße im Wasser. Man muss nicht so viel Kraft aufwenden, um zu treten, und es ist nicht so anstrengend. Die Flossen helfen Anfängern, die richtige waagerechte Position im Wasser beizubehalten, ohne dass die Füße des Schwimmers auf den Boden fallen. Sie können aber auch von fortgeschrittenen Schwimmern verwendet werden, die einen intensiveren Tritt benötigen, um das Tempo zu erhöhen. Diese Flossen sind in tschechischen Schwimmbädern am weitesten verbreitet, da sie vielseitig und sehr anpassungsfähig sind. Es sind beispielsweise die
BornToSwim-Flossen für breitere Füße oder die
Aqua Sphere Microfin für schmale Füße.
Harte Schwimmflossen
Sie haben ein härteres Blatt, das man nicht verbiegen kann. Deshalb haben sie einen höheren Wasserwiderstand. Das bedeutet, dass man sich mehr anstrengen muss, aber man schwimmt auch schneller. Diese Flossen eignen sich eher für fortgeschrittene Leistungsschwimmer oder für diejenigen, die bereits über eine gewisse Kraft in den Beinen verfügen, da das Schwimmen mit ihnen eine größere Herausforderung darstellt. Harte Schwimmflossen werden im Allgemeinen seltener verwendet als weiche Flossen. Wenn Sie hingegen die Schwimmflossen beherrschen, sind Sie im Handumdrehen am anderen Ende des Beckens.
Tyr Hydroblade oder
Speedo Fastskin Kick Flossen sind typische Beispiele.
Schwimmflossen mit langen Blättern
Sie sind eher für Anfänger oder für das Freiwasserschwimmen geeignet. Sie sorgen für ein schnelleres Tempo, erleichtern das Halten der Position im Wasser und verbessern die Beweglichkeit der Knöchel des Schwimmers. Seien Sie nur gewarnt: Schwimmbäder mögen sie manchmal leider nicht und können Ihnen die Benutzung verbieten. Die
Finis Long Floating Fins sind ein Beispiel für eine Flosse mit langen Blättern.
Spezielle Schwimmflossen
Einige Flossen sind speziell geformt und dienen verschiedenen Zwecken. Die
Finis Positive Drive Fins zum Beispiel sind für alle Schwimmstile geeignet, einschließlich Brustschwimmen. Dank ihrer Verlängerung um den gesamten Fuß, und nicht nur nach vorne, kann der Fuß auch für Brustschwimmen funktionieren.
Die
Aqua Sphere Alpha Flossen sind asymmetrisch und hydrodynamischer, was eine natürlichere Beinbewegung ermöglicht, und sie sind aus Schaumstoff gefertigt, der schwimmfähiger und leichter ist. Die Flossen schwimmen auch an der Oberfläche, so dass man sie nicht ertränken kann :-).
Wie schwimmt man mit Schwimmflossen?
Die Flossen können auf alle Arten geschwommen werden, außer Brustschwimmen. Brustschwimmen Beine mit Flossen gehen nicht, oder Sie können versuchen, aber Sie werden nicht erreichen, nichts! :-) Mit Flossen kann man Schmetterlings-, Rücken- und natürlich Kraulbeine trainieren. Es ist empfehlenswert, das Flossenschwimmen mit anderen Schwimmhilfen zu kombinieren, insbesondere mit einem Schwimmbrett oder Schwimmrucksack.
Tipp zum Schluss!
Schwimmflossen zieht man erst im Wasser an. Es ist viel schwieriger, die Flossen im Trockenen anzuziehen als im Nassen. Im nassen Zustand können Sie leicht in die Flossen schlüpfen und sparen sich nicht nur die Mühe, sondern verlängern vor allem die Lebensdauer der Flosse selbst. Wenn man die Flossen trocken anzieht, reißt oft die Ferse der Flosse ein. Deshalb empfehlen wir, die Flossen im Wasser anzuziehen, damit sie so lange wie möglich halten. :-)
Tipp zum Schluss: Bei der Beendigung des Schwimmens machen Sie eine 200-m-Schmetterlingsstrecke mit Schwimmbrett und Flossen. Es geht nichts über eine kleine Stärkung der Bauchmuskulatur. :-)
